KAYGI PROBLEMİNİ SÜRDÜREN DÜŞÜNCE HATALARI
1. Abartılmış Risk Algısı Bu düşünce hatası, korktuğumuz şeyin ya da felaket senaryomuzun başımıza gelme olasılığını olduğundan çok daha yüksek algılamamıza neden olur. “Kaygımın üzerine gidersem kesin panikatak geçiririm, bayılırım.” Aslında kişi daha önce panikatak geçirmediğini ya da geçirse bile daha önce hiç bayılmadığını unutur. …