Yaşamımızda neredeyse bütün davranışlarımızı pekiştireçler yönetir. Eğer bir davranışın sonucu olumlu ise o davranışın tekrar etme olasılığı artar. Buna su içmek bile dâhildir! Aynı şekilde olumsuz pekiştireçler de davranışlarımız üzerinde etkilidir. Bizler üzerimizde rahatsızlık ya da olumsuz duygu yaratan durumlardan kaçınmaya ya da bu rahatsızlığı …

1. Abartılmış Risk Algısı Bu düşünce hatası, korktuğumuz şeyin ya da felaket senaryomuzun başımıza gelme olasılığını olduğundan çok daha yüksek algılamamıza neden olur. “Kaygımın üzerine gidersem kesin panikatak geçiririm, bayılırım.” Aslında kişi daha önce panikatak geçirmediğini ya da geçirse bile daha önce hiç bayılmadığını unutur. …

Yalnızlık korkusu aslında en talihsiz kararlarımızın sebebidir. Bu korkuyu yaşayanlar, kendilerine uygun olan kişiler yerine mümkün olan ilk kişiyi seçerler. Dayanma güçleri yoktur, belki beşinci belki onuncu adayı bekleyememişlerdir. Gerçekten kendilerine uygun bir partnere erişmiş kişiler, hiç kimseyle olmama ihtimalini kabullenmiş kişilerdir. Doğru kişiyle olmamak …